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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약청주모텔 걸카지노사이트성주사당 출장마산부천 대딸방ア마산의정부 모텔 추천.〖마산속초 여관〗마산천안역 여관╚마산모텔출장◁마산구미 모텔 추천☜마산호텔 걸◇통영카톡마산부산 모텔 촌온라인카지노마산콜걸추천♪ 마산만남 방♛﹛마산의정부 모텔 가격﹜마산오피스텔 아가씨¤마산사당 출장↾마산콜걸만남⇜마산출장전화번호✗마산출장샵마산선입금 없는 출장 만남◎마산춘천 모텔 가격◈﹝마산멜라니﹞마산전주 여관➵마산출장만족보장╝마산출장안마야한곳☪마산콜걸☁논산국노 토렌트출장부르는법카지노사이트마산신천 모텔↧마산사당 출장➸(마산출장샵)마산출장 만남 대행╍마산일본 보빨♩마산출장여대생☂마산사당⇛마산안산 대딸방장수조건 만남 서울광양av 에이미예약카지노사이트마산출장샵마산출장샵마산출장샵마산부산 서면 모텔
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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