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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파24시출장샵정선콜걸만남카지노사이트인제콜걸업소무주출장샵예약┵무주출장색시미녀언니﹃〈무주군산 여관〉무주출장연애인급▶무주사당♭무주카톡➴무주모텔 걸↯보령출장걸무주익산 모텔 추천먹튀검증무주폰섹 녹음⇀무주부산 여관 가격┤〈무주김해 모텔 추천〉무주콜걸만남τ무주모텔출장⇦무주야동 실제⇩무주출장안마◘무주콜걸무주해피 출장➢무주마사지황형⇟{무주만남 카톡}무주강릉 모텔 가격☋무주출장서비스보장↬무주콜 걸μ무주익산 모텔 추천➢양양동대구 여관24시출장샵온라인카지노무주출장마사지샵♟무주아마 시안┓(무주천안 유흥)무주무거동 출장☆무주모텔⇖무주안산 대딸방╄무주안산 조건☒무주역출장안마이천포항 여관안양부산 모텔출장부르는법anma4you.kr무주콜걸무주콜걸무주콜걸무주카톡 출장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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